Ananas und Aloe. Erfrischender Saft zur Entschlackung des Körpers

Ananas ist eine süße und saftige Frucht, die alleine gegessen oder zu süßen und herzhaften Rezepten wie grünen Smoothies, Salaten, Pizzen, Reis, Ananassaft, Kroketten, Keksen, Empanadas usw. hinzugefügt werden kann.

Die Ananas ist brasilianischen Ursprungs, die Pflanze heißt Ananas Comosus und stammt aus der botanischen Familie der Bromeliaceae.

Sein Nährwert

Ananas hat bis zu 87% Wasser in seiner Zusammensetzung, es enthält auch Kohlenhydrate, Ballaststoffe und pflanzliches Eiweiß. Sein Fettgehalt ist praktisch gleich Null.

Ananas-Mikronährstoffe: Vitamin C oder Ascorbinsäure, B9, A und B3.

Mineralien, die Ananas enthalten: Kalium, Magnesium, Kalzium, Phosphor, Jod, Natrium, Zink und Eisen.

Ananas trägt 50 Kalorien pro 100 Gramm bei und hat einen mittleren glykämischen Index. Im Allgemeinen wird für eine gesunde Ernährung empfohlen, den Verzehr von Früchten mit niedrigem und mittlerem Blutzuckerindex zu priorisieren, insbesondere bei Übergewicht, Fettleibigkeit oder Typ-II-Diabetes.

Seine medizinischen Eigenschaften

Ananas enthält Bromelain, ein proteolytisches Verdauungsenzym mit entzündungshemmender, verdauungshemmender, immunstimulierender und analgetischer Wirkung.

Um die Vorteile von Bromelain zu nutzen, sollte Ananas nicht bei hohen Temperaturen erhitzt oder zubereitet werden, da sie inaktiv ist. Deshalb ist es wichtig, immer die natürliche Ananas zu nehmen, um ihre Vorteile nutzen zu können.

Vorteile von Ananas 

Aufgrund ihrer sättigenden, harntreibenden Wirkung und zur Regulierung des Darmtransports ist Ananas eine Frucht, die bei Diäten zur Gewichtsreduktion sehr nützlich sein kann.

Es kann ein ausgezeichneter Verbündeter gegen Cellulite sein, da es uns dank seiner harntreibenden Wirkung hilft, die Flüssigkeitsretention zu bekämpfen.

Sein Verzehr verbessert Fälle von Dermatitis.

Verbessert die schwere und langsame Verdauung von Nahrungsmitteln, indem es die Magensekretion stimuliert. 

Es lindert Erkrankungen des Verdauungssystems wie Durchfall, Schwellung oder Krämpfe und der Nieren.

Es kann dazu beitragen, Magen-Darm-Parasiten auszuscheiden.

Wenn wir die Vorteile von Aloe vera hinzufügen, versorgen wir unseren Körper mit einer großen Menge an Mineralien und Vitaminen, die unseren Körper reinigen.

Um es praktisch zu machen, bereiten wir ein Rezept vor, das nicht nur köstlich und frisch für den Sommer ist, sondern auch gesund.

Ananassaft und Aloe vera

Zutaten:

- 1 ganze Ananas

- 50 ml-75 ml reiner  Aloe vera Saft

- 1 Glas Wasser

- 1 Zitrone oder 1 Orangensaft

Nach dem Schälen und Schneiden der Ananas werden alle Zutaten in den Mixer gegeben und gemischt.

Sie haben bereits den Saft zum Trinken bereit. Abkühlung!